De perfecte workout volgens de wetenschap
We willen allemaal wel een stukje fitter worden, maar waar moet je beginnen? Met duizenden workout video’s op het internet is het lastig kiezen. Geen zorgen: sportarts Mirwais Mehrab schiet je te hulp. Hij heeft een wetenschappelijk verantwoorde work-out samengesteld van slechts 10 minuten. Ni...