Slaaptekort maakt depressief6 februari 2007Slaaptekort maakt depressiefEr is nog maar weinig onderzoek gedaan naar de effecten van chronisch slaaptekort. Uit nieuw onderzoek blijkt dat dit onterecht is: te weinig slaap verandert het serotoninesysteem in de hersenen. E...
Biologische klok maakt verschil van dag en nacht24 mei 2023Biologische klok maakt verschil van dag en nachtHet is maandagochtend 7 uur en je wekker gaat af. Ben jij als ochtendmens dan allang wakker en sta je energiek en opgewekt op? Of ben je een avondmens en druk je liever nog een paar keer op de snooze-...
Minder slapen, dan leef je langer24 januari 2006Minder slapen, dan leef je langerDe mens slaapt gemiddeld een derde van zijn leven. Wie te kort slaapt maakt dat later weer goed door langer te slapen. Een té groot slaaptekort veroorzaakt bepaalde functionele beschadigingen; tot ...
Op tijd naar bed voor een lang leven10 januari 2024Springlevend: het belang van slaapDe meesten van ons slapen te kort. Redacteur Mariska van Sprundel slaapt eerder wat lang. Helpt dat om het verouderingsproces te vertragen?
Dag, nachtdienst!24 juni 2024Biologische klok belangrijk voor gezondheidTwintig procent van de Nederlanders draait met enige regelmaat nachtdiensten. Dat heeft invloed op hun biologische klok en daarmee op hun gezondheid. “Door slaaptekort heb je snel een kort lontje.”...
Faces of ScienceIn trance voor de deeltjesversneller14 februari 2017In trance voor de deeltjesversnellerVoor mijn onderzoek naar de chemische samenstelling van de waterbodem bezocht ik een aantal zeer indrukwekkende deeltjesversnellers in Amerika, Frankrijk en Engeland. Zo zat ik dagenlang in trance ...
De veelzijdigheid van vet21 juni 2019De veelzijdigheid van vetIn Vet Belangrijk nemen Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossum je mee tot in de diepste krochten van je lichaamsvet – en laten ze zien dat we eigenlijk echt niet zonder kunnen.
Gemiste slaap kan je niet inhalen7 maart 2019Gemiste slaap kan je niet inhalenEven bijslapen in het weekend na wat korte nachten? Fout. Dat kan niet, toont Amerikaans onderzoek. De verstoorde stofwisseling die slaapgebrek veroorzaakt, is met een paar extra weekenduren niet o...
Hoe korter je slaapt, hoe korter je leeft30 mei 2018Recensie ‘Slaap’ van Matthew Walker“Slapen doe ik wel als ik dood ben”, zeggen mensen weleens. Als je daarnaar leeft, ga je inderdaad eerder dood, schrijft neurowetenschapper Matthew Walker in Slaap. Zijn boek is het inform...
"We schrokken hoeveel jongeren lijden aan slapeloosheid"11 mei 2015Promovendus Sara Pieters ziet in slecht slapen voorteken voor middelengebruik“Jongeren die slechter slapen dan leeftijdsgenoten, gebruiken een jaar later meer alcohol en andere verslavende genotsmiddelen dan jongeren die goed slapen”, dat is de belangrijkste conclusie van h...
Laat scholieren in bed liggen8 september 2014Laat scholieren in bed liggenAls school later begint gaan jongeren niet per se later naar bed, maar krijgen ze meer slaap, concluderen Amerikaanse onderzoekers. Al eerder schreef NEMO Kennislink over tieners en hun slaapbehoefte.
Slapen houdt de stofwisseling scherp2 april 2014Slapen houdt de stofwisseling scherpEen te korte of verstoorde nachtrust resulteert in een slechter afgestelde stofwisseling en minder controle over de drang om te gaan eten. Volgens Duitse onderzoekers is er nu genoeg bewijs: obesitas ...
Dutje of doorhalen?29 augustus 2012Waarom slapen soms slimmer isWe hebben het vaak druk-druk-druk in onze maatschappij en dan is het niet altijd even makkelijk om én genoeg te slapen én genoeg te werken. Tegelijkertijd bevordert voldoende slaap nou juist wel we...