Rustig heen en weer gewiegd worden verbetert de slaap en het geheugen. Schommelen stimuleert de langzame hersengolven tijdens het slapen, blijkt uit studies van Zwitserse onderzoekers.
“Slapen doe ik wel als ik dood ben”, zeggen mensen weleens. Als je daarnaar leeft, ga je inderdaad eerder dood, schrijft neurowetenschapper Matthew Walker in Slaap. Zijn boek is het informatiefste en volledigste boek over slapen en dromen tot nu toe.
Waar komen nachtmerries vandaan? Britse klinisch psychologen ontdekten dat hoe lang je slaapt en of je veel zorgen hebt samenhangt met het krijgen van nachtmerries.
“I hear the secrets that you keep – when you’re talking in your sleep”, zingen The Romantics in hun hit Talking in your sleep. Is dat waar? Onthul je in je slaap onbewust je diepste geheimen? Wat weten we over praten in onze slaap?
Het middagdutje is een normale biologische neiging om per etmaal éénmaal lang en éénmaal kort te slapen