Hoe concentreer jij je op je werk? Tijdens NEMO Kennislink Live op 14 mei 2019 sprak moderator Desiree Hoving met drie wetenschappers over de invloed van je werk op je gezondheid en gedrag.

Wie al moe is, heeft weinig zin om de hardloopschoenen aan te trekken. Maar juist dán moet je het toch doen, laat het promotieonderzoek van psycholoog Juriena de Vries van de Radboud Universiteit zien. Joggen helpt oververmoeide mensen die afstevenen op een burn-out.

In het boek Een beter brein gaat journalist Niki Korteweg op zoek naar wetenschap waarmee ze haar burn-out-brein weer op de rit krijgt. En misschien zelfs wel kan verbeteren. De speurtocht leidt langs indrukwekkende hersentechnologieën, maar een echte oplossing vindt ze er niet in.

Werknemers met een gezin presteren beter dan hun kinderloze collega’s. Dat komt omdat ze positieve energie meenemen van thuis. Maar zoals altijd is er een keerzijde: voor ouders van jonge kinderen of traditionele vaders gaat deze vlieger niet op.

Mindfulness-training – waarbij mensen leren open, onbevooroordeeld en aandachtig te leven – lijkt stress te verminderen. Dat maakt de training geschikt als behandeling of ter voorkoming van burn-out en overspannenheid. Die conclusie trekt de psycholoog Nyklicek op basis van een klein ond...

Je zou denken dat werknemers met een burn-out te moe of te weinig betrokken zijn bij hun werk om goed te presteren. Toch presteert een opgebrande werknemer maar 4% minder dan zijn gezonde collega. Het verband tussen prestatie en burn-out is dus veel zwakker dan gedacht, maar nog steeds bedrijf...

Mensen met een burnout hebben vaak last van depressieve stemmingen en extreme vermoeidheid. Beide klachten hangen samen met een afwijkend cortisolniveau. Cortisol speelt namelijk een grote rol in het stressregelsysteem: het wordt aangemaakt in stressvolle situaties waarin een vecht-of vluchtre...